Музыка
Уравновешенность и устойчивость к стрессу MP3 & Wave Relax - Целебная Музыка №2
Автор: Alex |
Этот обучающий сеанс способствует формированию качеств спокойного, уравновешенного, уверенного в себе человека, помогает приобрести эмоциональную устойчивость – главную защиту от психосоматических заболеваний.
Структура тренировки:
а) укороченная 12-минутная Аутогенная Тренировка 1 - Раслабление и релаксация
б) упражнение 1 – осмысление чувства эмоциональной устойчивости,
появляющегося в состоянии релаксации;
в) упражнение 2 – присвоение нужного психического качества
путём перевоплощения в того или иного положительного героя;
г) упражнение 3 – мысленное проигрывание нового эмоционального реагирования;
д) упражнение «стройное, устойчивое дерево»;
е) выход из состояния и активизация.
В этой Аутогенной Тренировке сначала достигается базовое релаксационное состояние, а затем на его фоне мысленно выполняются упражнения спокойного уравновешенного реагирования в стрессовых ситуациях. Через некоторое количество занятий воображаемое поведение закрепляется в подсознании, и затем начинает автоматически проявляться в реальной жизни.
Рекомендовано Центром Востановительной Медецины МЗ РФ для снятия стресса, отдыха и оздоровления.
Инструкция внутри архива
Производитель диска: Всероссийский Центр «ПСИХОПЕДАГОГИКА»
Продолжительность: 0:35:20
Аудио: MP3 + WAVЕ
Битрейт аудио: 1411kbps
Размер: 429 Mb
ремонт 3%
Скачать Бесплатно: Уравновешенность и устойчивость к стрессу MP3 & Wave Relax - Целебная Музыка №2
• Скачать с Letitbit
• Скачать с Vip-File
• Скачать с Депозит