Развитие Дао

Вы уже занимаетесь йогой, но часто не хватает времени на полноценную полуторачасовую практику? Тогда программа "Утренняя и вечерняя йога" - для вас. Этот комплекс удобно разделен на две части: Утро и Вечер. Активный комплекс асан для утренних занятий придаст вам бодрости и зарядит вас энергией на целый день, а более спокойный и плавный вечерний комплекс позволит расслабиться после рабочего дня.

Исторически сложилось так, что с самого начала йога была мужской практикой, ибо она очень полезна для мужского здоровья. В чем же ее польза для мужчин? Йога – это, прежде всего, необходимая организму физическая нагрузка и возможность компенсировать издержки малоподвижного образа жизни. В результате регулярных занятий тело становится более стройным, укрепляются мышцы, развивается выносливость. Кроме того, в комплекс входят асаны на раскрытие области таза, оказывающие благоприятное воздействие на внутренние органы и улучшающие потенцию. Наряду с оздоровительным эффектом йога дарит заряд бодрости и энергии, дает возможность мужчине расслабиться в конце практики. Программа «Йога для мужского здоровья» – это настоящая находка для сильного пола, помогающая всегда быть в отличной форме и чувствовать себя на все сто. Для любого человека важно, чтобы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц. Поэтому этот фильм адресован каждому, кто хочет быть здоров и кто заботится о своей физической форме

Счастливая жизнь невозможна без телесного и духовного развития. Какой человек, особенно если речь идет о женщине, не мечтает иметь стройную фигуру и молодо выглядеть? Как хочется сбросить вес, а это в прямом смысле - сбросить годы, вернуть былую легкость и красоту.
Данный курс упражнений Йога для похудения, прежде всего, мобилизует главный энергетический резерв организма - жир. Он сгорает, превращаясь в энергию тела. Таким образом, путем вполне доступных даже для новичка упражнений, можно довольно быстро избавиться от лишнего веса не особенно меняя свой стиль жизни или питание. Упражнения просты, понятны, в максимальной степени объясняются и иллюстрируются.

Видео обучает уникальному комплексу асан, который направлен непосредственно на оздоровление всего организма, но в первую очередь на шейно-грудной отдел. Все Асаны специально подобраны в комплекс для тех, у кого есть хоть малейшие проблемы с позвоночником и суставами.
Из Видео фильма Йога-терапия: Шейно-грудной отдел позвоночника Вы узнаете как правильно делать упражнения, полезные для суставов пальцев рук и ног, прогибы, позволяющие укрепить спину, скрутки, которые воздействуют не только на тазобедренные суставы, но и благотворно влияют на почки. Это поможет избавиться от больших проблем с позвоночником и суставами и сделают тело сильным и здоровым. Комплекс упражнений подходит для домашних условий.

Йога — древнейшее искусство всестороннего развития тела, ума и духа личности, истекает из Индии, в наше время завоевало весь мир, как одна из самых эффективных систем самосовершенствования человека. Освоить древнее искусство йоги Вам поможет опытный инструктор - и эта обучающая видеопрограмма Йога - Фитнес коллекция. Вам предлагаются ряд доступных комплексов упражнений для людей разного возраста и уровня подготовки. Дыхание, расслабление, растяжка - все это поможет избавиться от стрессов современной жизни, обрести физическую и духовную силу.

Йога-стретчинг – это комплекс упражнений, основанный на растяжке мышц. Для любого человека важно, для того, что бы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц. Поэтому этот фильм адресован каждому, кто хочет быть здоров и кто заботится о своей физической форме. Благодаря йоге-стретчингу, увеличивается подвижность суставов, мышцы стано-вятся более эластичными и гибкими, менее подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность. Кроме этого йога-стретчинг является действенным методом регулирования веса.

Книга Все тайны индийской йоги - Шива и Кундалини представляет собой уникальное исследование различных йоговских учений и сущности многих известных индийских гуру. Это настоящий прорыв в сознании и глубинное прозрение в отношении всей индийской эзотерики в целом. И чистый мистический духовный взгляд на чужеродные эзотерические учения в нашей стране!

Бороться со стрессом и дипрессией поможет йога. Прогибы назад и скручивания избавят от чувства зажатости, скованности в области грудной клетки. Расслабляющие асаны устранят напряжение в теле: жесткость мышц, тазобедренных и плечевых суставов. Наклоны вперед успокоят ум, освободят его от лишних мыслей. Воздействуя не только на тело, но и на ум, регулярная практика позволит устранить нервное напряжение и забыть о стрессе.

Хотя когда-то йога была сугубо мужской практикой, но со временем ею стали заниматься и женщины, и сегодня среди занимающихся йогой женщины составляют большинство. Йога для женского здоровья - Кроме общего оздоровительного эффекта, асаны (положения тела в йоге) оказывают огромное влияниена женский организм: вытяжения позвоночника, исправления осанки, улучшения работы внутренних органов.

Для того, чтобы человек не испытывал проблем со здоровьем и весом, считают физиологи, человек должен испытывать ежедневные физические нагрузки – не менее 4 часов в день. Возможно для современного городского жителя это утопия. Не все виды физической активности одинаково полезны и эффективны. О важных нюансах в выборе вида физической нагрузки рассказывает наш фильм Йога для проблемных зон. Бедра, талия, ягодицы.

Эта книга Простая йога для начинающих основана на многолетнем опыте преподавания в одном из самых авторитетных центров йоги нашей страны. «Не навреди» — один из ее основных принципов. Поэтому здесь столько внимания уделено сложностям, с которыми можно столкнуться при выполнении асан, да и разнообразным болячкам, знакомым очень многим, — ведь это книга для нас, обычных людей, а не для каких-то суперйогов. Каждая рекомендация и предостережение тут выстраданы, часто в буквальном смысле слова!

В данном сборнике Основы Йоги представлены отрывки из писем Шри Ауробиндо к своим ученикам, в которых он отвечал на их вопросы. Эти отрывки собраны вместе и выстроены так, чтобы оказать помощь стремящимся понять и практиковать Йогу...

Популярный комплекс сурья намаскара занимает достойное место среди всех техник йоги. Благодаря простоте выполнения ее упражнений и их универсальности сурья намаскара стала одним из самых эффективных комплексов упражнений, которые помогают вести здоровую, активную, полнокровную жизнь и в то же время готовиться к духовному пробуждению.